５・６年生、保護者の皆様を対象に「新型コロナウィルスに負けない体つくり」をテーマに、総合事務所の保健師、栄養士の方からお話をしていただきました。
　何といってもそのためには、「免疫力アップ」です。それでは、実際どうしたらよいのかということですが、体つくり、栄養摂取の両面が欠かせません。
　

〇体のリズムに合わせた生活をすること：体温を３６度台に保つ。
　・あさ：朝の光を浴びる、朝ごはんでエネルギーを補給する、排便をする。
　・日中：適度な活動と運動をする、そして、昼食・夕食も欠かさない。
　・よる：１０時までには、部屋を暗くして就寝する。
　・生活のリズムを作るためには、まず、早起きをすることが肝要
〇３食のご飯で、バランスのよい栄養摂取に心がける
特に、免疫機能を高める、食べ物を体の栄養に変え成長させることを助けるために野菜摂取が必要不可欠

　お二人のお話で、子どもたちの日々の生活習慣、食生活の改善をすることが、何よりの免疫機能アップに結び付くことがよくわかりました。